Muğla İl Sağlık Müdürlüğü tarafından Dünya Kalp Günü kapsamında düzenlenen “Sağlıklı Yaşam Yürüyüşü”, Menteşe Yürüyüş Yolu’nda gerçekleştirildi.
Kalp ve damar hastalıklarına yönelik farkındalığı artırmak ve sağlıklı yaşam konusunda toplumsal bilinci güçlendirmek amacıyla gerçekleştirilen yürüyüşe İl Sağlık Müdürlüğü yöneticileri, kardiyoloji anabilim dalı öğretim üyeleri, sağlık çalışanları ve vatandaşlar katıldı.
Düzenli hareketin önemine dikkat çekildi
Etkinlikte kalp sağlığının korunmasında düzenli fiziksel aktivite ve hareketli yaşamın önemine vurgu yapıldı. Katılımcılar, sağlıklı yaşam konusunda farkındalık oluşturmak amacıyla Menteşe Yürüyüş Yolu’nda birlikte yürüdü.
Muğla Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Özcan Başaran, günlük yaşamda fiziksel aktivitenin artırılmasının kalp ve damar sağlığı açısından önem taşıdığını belirtti.
Başaran, “Kalp sağlığımızı korumak ve sağlıklı kalplerle geleceğe yürümek için fiziksel aktiviteyi günlük yaşamımızın bir parçası haline getirmeliyiz. Düzenli yürüyüş, hareketli yaşam ve sağlıklı beslenme kalp-damar sağlığının korunmasında önemli rol oynuyor” dedi.
“Günde en az 30 dakika yürüyüş”
Düzenli egzersiz konusunda önerilerde bulunan Prof. Dr. Başaran, günde en az 30 dakika ve haftada 5 gün düzenli tempoda yürüyüş yapılmasını tavsiye etti.
Kas kütlesi ile genel metabolik sağlığın desteklenmesi için haftada 2-3 gün direnç egzersizlerinin de yapılabileceğini belirten Başaran, fiziksel aktivitenin sağlıklı ve kaliteli yaşamın önemli unsurlarından biri olduğuna dikkat çekti.
Muğlalılara teşekkür etti
Etkinlikte sağlık çalışanları ve vatandaşlarla bir araya gelmekten duyduğu memnuniyeti dile getiren Başaran, “Bu anlamlı günde bizimle yürüyen, kalbine ve geleceğine sahip çıkan tüm meslektaşlarıma ve değerli Muğlalı vatandaşlarımıza teşekkür ediyorum” ifadelerini kullandı.
Kaynak: Haber Merkezi
