Muğla’nın tanınmış hekimlerinden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı M. Nazım Karalezli, halk arasında “topuk dikeni” olarak bilinen ve özellikle sabahları ilk adımda şiddetli ağrıya yol açan rahatsızlıkla ilgili önemli uyarılarda bulundu. Karalezli, ağrının nedeninin sanıldığı gibi kemik çıkıntısı olmadığını vurguladı.
Asıl Sorun Taban Zarında Başlıyor
Birçok kişinin sabah yataktan kalktığında topuğuna çivi batıyormuş hissi yaşadığını belirten Prof. Dr. Karalezli, bu ağrının temelinde ayak tabanında yer alan Plantar Fasya adlı bağ dokusunun zedelenmesi olduğunu söyledi. Topuktan parmaklara kadar uzanan bu zarın esnekliğini kaybetmesiyle birlikte mikroskobik yırtıkların oluştuğunu ifade etti.
“Diken Sebep Değil, Sonuçtur”
Topuk dikenine dair en yaygın yanlış algıya dikkat çeken Karalezli, “Vücut bu küçük yırtıkları onarmaya çalışırken o bölgeye kalsiyum biriktirir ve zamanla dikensi bir kemik çıkıntısı oluşur. Yani ağrının nedeni diken değildir. Diken, vücudun kendini tamir etme sürecinin bir sonucudur” dedi.
Sabah Tutukluğu En Tipik Belirti
Hastalığın en belirgin özelliğinin sabah ilk adımlarda hissedilen şiddetli ağrı olduğunu söyleyen Prof. Dr. Karalezli, hastaların birkaç dakika yürüdükten sonra bir rahatlama hissettiğini, ancak gün ilerledikçe ağrının yeniden ortaya çıkabildiğini belirtti. Yanlış ayakkabı kullanımı, fazla kilo ve sert zeminlerin bu tabloyu ağırlaştırdığına da dikkat çekti.
“Topuğu Yere Vurarak Kırmaya Çalışmayın”
Topuk dikenine yönelik halk arasında dolaşan tehlikeli bir yönteme karşı net bir uyarıda bulunan Karalezli, şu ifadeleri kullandı:
“Topuğu sert zemine vurarak dikeni kırmaya çalışmak son derece yanlıştır. Bu hareket oradaki ödemi ve yırtığı artırır, iyileşmeyi geciktirir. Çözüm kırmak değil, o bölgeyi yumuşatmak ve esnetmektir.”
Ameliyatsız Tedavi Büyük Oranda Mümkün
Topuk dikeni ve plantar fasiitin yüzde 99 oranında ameliyata gerek kalmadan tedavi edilebildiğini belirten Prof. Dr. Karalezli, iyileşme sürecinde öne çıkan yöntemleri şöyle sıraladı:
-
Egzersiz: Ayağın altına buzlu su şişesi koyup yuvarlamak veya havlu yardımıyla germe hareketleri yapmak
-
ESWT (Şok Dalga Tedavisi): Topuğa dışarıdan uygulanan ses dalgalarıyla iyileşme sürecinin tetiklenmesi
-
Doğru Terlik Kullanımı: Ev içinde çıplak ayakla sert zemine basmamak, mutlaka yumuşak tabanlı terlik tercih etmek
“Diken Erimez Ama Ağrı Biter”
Hastaların en çok merak ettiği soruya da açıklık getiren Karalezli, “Oluşan kemik çıkıntısı kendiliğinden erimez. Ancak doğru tedaviyle iltihap ve ödem ortadan kalkar, ağrı tamamen biter. Dikenin orada durmasının hastaya herhangi bir zararı yoktur” dedi.
