Gençlerde Unutkanlık Şikayetleri Artıyor
Eskiden daha çok ileri yaş grubunda görülen unutkanlık yakınmalarının artık ergenlik çağında bile karşımıza çıkabildiğini belirten Medicana Bursa Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Büşra Er, “Unutmak; bilgiyi geri çağırmada ya da kaydetmede yaşanan zorluk olarak tanımlanır. Uyku düzensizliği, kötü beslenme, dikkat eksikliği ve depresyon gibi nedenlerin yanında dijital medya kullanımı da bu tabloyu besliyor” dedi.
‘Dijital Demans’ Tehlikesi
Alman nörobilimci Manfred Spitzer’in ortaya koyduğu “Dijital Demans” kavramına dikkat çeken Dr. Er, özellikle gençlerde ekran başında geçirilen sürenin hafıza ve dikkat fonksiyonları üzerinde olumsuz etki yarattığını vurguladı. “Sürekli uyarana maruz kalmak, bilgiye kolay erişim ve mavi ışığın uyku hormonlarını baskılaması zihinsel tembelliğe yol açıyor” ifadelerini kullandı.
Alzheimer ve Genetik Yanılgı
Dr. Büşra Er, ileri yaş grubunda en sık görülen unutkanlık nedeni olan Alzheimer’a da değinerek, toplumda yanlış bilinen bir noktayı düzeltti:
“Ailede Alzheimer hastası olması genetik geçişi düşündürse de, kalıtsal Alzheimer vakaları tüm olguların yüzde 1’inden azını oluşturuyor. Bu nedenle genetik testler rutin olarak önerilmiyor.”
Unutkanlıkla Mücadele İçin Öneriler
Genç yaşta ortaya çıkan unutkanlık şikâyetlerinin önlenebilir olduğunu vurgulayan Dr. Er, şu önerilerde bulundu:
Dijital medya kullanım süresini sınırlayın
Düzenli uyuyun ve sağlıklı beslenin
Kitap okuyun, bulmaca çözün
Hafıza oyunları gibi zihinsel aktivitelerle beyni aktif tutun