Vitamin ve mineral takviyeleri son yıllarda bağışıklığı güçlendirme ve daha zinde hissetme amacıyla yaygın şekilde kullanılıyor. Ancak uzmanlar, bilinçsiz ve gereksiz takviye kullanımının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor.
Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Alper Sönmez, rastgele kullanılan vitamin ve minerallerin sanıldığı kadar masum olmadığını belirterek, bu ürünlerin bazı hastalıkların belirtilerini gizleyebileceğini ve tanının gecikmesine neden olabileceğini ifade etti.
Prof. Dr. Sönmez, her gün kontrolsüz şekilde vitamin almanın her zaman fayda sağlamadığını vurgulayarak, “Gereksiz takviyeler vücuttaki uyarıcı belirtileri baskılayabilir. Örneğin, nedeni araştırılmadan demir eksikliğinin giderilmesi, altta yatan ciddi bir hastalığın, hatta barsak kanserinin fark edilmesini geciktirebilir” dedi.
Bazı takviyelerin laboratuvar test sonuçlarını da etkileyebileceğine dikkat çeken Sönmez, özellikle yüksek doz biyotin kullanımının kan tahlillerinde yanıltıcı sonuçlara yol açabileceğini söyledi. Bu durumun yanlış tanı ve gereksiz ilaç kullanımına neden olabileceğini belirtti.
Ayrıca aşırı vitamin alımının toksik etkilere de yol açabileceğini ifade eden Sönmez, yağda çözünen vitaminlerin (A, D, E, K) vücutta birikerek zararlı olabildiğini kaydetti. Aşırı D vitamini kullanımının kalsiyum yüksekliği ve böbrek hasarına, fazla A vitamini alımının ise saç dökülmesi, cilt sorunları ve karaciğer hasarına neden olabileceğini söyledi.
Vitamin ve mineral takviyelerinin yalnızca belirli hastalıklar ve klinik durumlarda, doktor kontrolünde kullanılması gerektiğini vurgulayan Sönmez, sağlıklı bireylerin çoğunun dengeli bir beslenme ile günlük vitamin ihtiyacını karşılayabileceğini dile getirdi. “Eksiklik şüphesi varsa mutlaka test yapılmalı ve takviyeler sadece gerekli doz ve sürede kullanılmalıdır” dedi.