Günümüzde masa başı çalışma ve teknoloji kullanımının artmasıyla birlikte yaygınlaşan duruş bozukluklarına karşı MSKÜ Tıp Fakültesi'nde anlamlı bir etkinlik gerçekleştirildi. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Hüseyin Aydoğmuş koordinatörlüğünde bir araya gelen Tıp Fakültesi 1. sınıf öğrencileri, açtıkları farkındalık standıyla sağlıklı bir yaşamın şifrelerini paylaştı.
Genç Hekim Adaylarından Omurga Sağlığı Reçetesi
Etkinlik kapsamında stant ziyaretçilerine öncelikle postür (duruş) kavramının tanımı yapıldı. Vücut mekaniğinin korunmasının sadece estetik bir kaygı değil, genel sağlığın korunması için hayati bir zorunluluk olduğu vurgulandı. Genç hekim adayları; çalışma, uyuma ve oturma gibi temel günlük aktiviteler sırasında omurga sağlığının nasıl korunması gerektiğine dair pratik ve hayati bilgiler sundu.
Sadece Duruş Yetmez: Kas Gücü ve Beslenme Şart!
Haberin odak noktasında, sadece duruşu düzeltmenin yeterli olmadığı mesajı yer aldı. Doğru postür alışkanlığının kalıcı hale gelmesi için destekleyici unsurlara dikkat çeken öğrenciler, şu üç kritik noktayı detaylandırdı:
-
Omurga üzerindeki baskıyı azaltan doğru pozisyon teknikleri,
-
Sırt ve karın kaslarını güçlendirerek duruşu sabitleyen egzersiz hareketleri,
-
Kemik ve kas sağlığını içeriden destekleyen beslenme alışkanlıkları.
Akademik Personel ve Öğrencilerden Yoğun İlgi
Koordinatör Dr. Öğr. Üyesi Hüseyin Aydoğmuş eşliğinde gerçekleştirilen etkinlikte, teorik anlatımların yanı sıra uygulamalı duruş teknikleri de gösterildi. Fakülte binasında kurulan stant, hem öğrenciler hem de akademik personel tarafından büyük bir ilgiyle karşılandı. Katılımcılar, günlük hayatta farkında olmadan yaptıkları kronik hataları öğrenirken, ağrısız bir yaşam için atılacak küçük adımların ne kadar etkili olduğunu bizzat deneyimledi.