Stres Altında Kim Oluyorsun? Davranış Profili Testi (10 Soruda)

<p>A) İçime kapanırım, kimseyle konuşmam<br /> B) Hemen çözüm aramaya başlarım<br /> C) Dikkatimi başka şeye veririm, uzaklaşırım<br /> D) Kontrolü ele almaya çalışırım<br /> E) “Ne yaparsam yapayım fark etmez” diye bırakırım</p>

<p>A) Soğuklaşırım<br /> B) Sert ve direkt olurum<br /> C) Ulaşılmaz olurum<br /> D) Her şeyi yönetmeye çalışırım<br /> E) İlgisizleşirim</p>

<p>A) Düşüncelerim içimde döner<br /> B) Hızlı ve çözüm odaklı olur<br /> C) Dağılır<br /> D) Senaryolar kurar, kontrol etmeye çalışır<br /> E) Boşluk hissederim</p>

<p>A) “Kimse anlamıyor.”<br /> B) “Halledilmesi lazım.”<br /> C) “Şu an bunu düşünemem.”<br /> D) “Ben kontrol etmezsem dağılır.”<br /> E) “Zaten hep böyle olur.”</p>

<p>A) İçe kapanırım<br /> B) Daha çok çalışırım<br /> C) Kaçarım / ertelemeye başlarım<br /> D) Daha çok kontrol ederim<br /> E) Enerjim düşer, bırakırım</p>

<p>A) Sessiz ve uzak<br /> B) Agresif / atak<br /> C) Ulaşılmaz / kaçak<br /> D) Kontrolcü<br /> E) Umursamaz gibi</p>

<p>A) Yalnızlık<br /> B) Yorgunluk ama gurur<br /> C) Suçluluk<br /> D) Gerginlik<br /> E) Boşluk</p>

<p>A) İçime çekilirim<br /> B) Üzerine giderim<br /> C) Ondan uzaklaşırım<br /> D) Daha sıkı tutunurum<br /> E) Akışına bırakırım</p>

<p>A) “Kendi başıma kalmam lazım.”<br /> B) “Mücadele etmeden olmaz.”<br /> C) “Şu an kaçmam gerek.”<br /> D) “Ben kontrol etmezsem olmaz.”<br /> E) “Ne olacaksa olsun.”</p>

<p>A) Yavaş yavaş açılırım<br /> B) Yeni hedef koyarım<br /> C) Ertelediklerime bakarım<br /> D) Sistemi yeniden kurarım<br /> E) Boş boş kalırım</p>

<p>En çok hangi harfi işaretlediğine bak:</p> <ul> <li>A → <strong>Kapanan</strong></li> </ul> <p><strong>(İçe çekilerek kendini korursun. Derin ama yalnızlaşmaya yatkın.<br data-start="2563" data-end="2566" /> Gelişim: yardım istemeyi öğrenmek.)</strong></p> <ul> <li>B → <strong>Savaşan</strong></li> </ul> <p><strong>(Aktif, çözüm odaklı, güçlü. Ama tükenmeye açık.<br data-start="2673" data-end="2676" /> Gelişim: dinlenmeye izin vermek.)</strong></p> <ul> <li>C → <strong>Kaçan</strong></li> </ul> <p><strong>(Ruhunu korumak için uzaklaşırsın. Yaratıcı ama erteleyici.</strong><br data-start="2790" data-end="2793" /><strong> Gelişim: yüzleşme kasını güçlendirmek.)</strong></p> <ul> <li>D → <strong>Kontrol Eden</strong></li> </ul> <p><strong>(Güvende olmak için düzen kurarsın. Güçlü ama gergin.<br data-start="2914" data-end="2917" /> Gelişim: belirsizliğe tolerans.)</strong></p> <ul> <li>E → <strong>Teslim Olan</strong></li> </ul> <p><strong>(Direnci düşürerek hayatta kalırsın. Hassas ama umutsuzluğa açık.<br data-start="3041" data-end="3044" /> Gelişim: içsel güçle yeniden temas.)</strong></p>