Küresel ısınma ve iklim değişiklikleri nedeniyle virüsün daha geniş coğrafyalara yayılabildiği belirtilirken, uzmanlar aedes türü sivrisinekler aracılığıyla bulaşan chikungunya virüsüne karşı kişisel korunma önlemlerinin büyük önem taşıdığını vurguluyor.

En Belirgin Belirti Yüksek Ateş ve Eklem Ağrısı

Memorial Bodrum Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Muharrem Güler, chikungunya virüsünün kuluçka süresinin genellikle 3 ila 7 gün arasında değiştiğini belirtti. Güler, bazı vakalarda bu sürenin 12 güne kadar uzayabildiğini ifade etti.

Hastalığın en dikkat çeken bulguları arasında ani başlayan yüksek ateş ve şiddetli eklem ağrıları yer alıyor. Özellikle el, ayak, bilek ve dizlerde görülen yoğun eklem ağrılarının bazı hastalarda haftalar, hatta aylar boyunca devam edebildiği belirtiliyor.

Belirtiler Haftalarca Sürebiliyor

Dr. Muharrem Güler, yüksek ateş ve eklem ağrılarının yanı sıra baş ağrısı, kas ağrısı, halsizlik, mide bulantısı, kusma ve cilt döküntülerinin de chikungunya virüsünde sık görülen belirtiler arasında olduğunu söyledi.

Güler, hastalığın özellikle yaşlı bireyler, kronik hastalığı bulunanlar ve bağışıklık sistemi zayıf kişilerde daha ağır seyredebildiğine dikkat çekti. Bu nedenle risk grubundaki kişilerin belirtiler konusunda daha dikkatli olması gerektiği vurgulandı.

Sivrisineklerden Korunmak Neden Bu Kadar Önemli?

Virüsün doğrudan insandan insana bulaşmadığını belirten Güler, bulaşın temel kaynağının enfekte sivrisinekler olduğunu ifade etti. Bu nedenle sivrisineklerle mücadele ve kişisel korunma önlemleri hastalığın yayılmasını önlemede kritik rol oynuyor.

Durgun su birikintilerinin sivrisineklerin çoğalması için uygun ortam oluşturduğunu aktaran Dr. Güler, çevresel kontrolün büyük önem taşıdığını söyledi. Sivrisinek kovucuların kullanılması, uzun kollu kıyafetlerin tercih edilmesi ve riskli bölgelere seyahat öncesinde gerekli sağlık önlemlerinin alınması korunmada etkili yöntemler arasında gösteriliyor.

Tedavi Nasıl Uygulanıyor?

Chikungunya virüsüne karşı spesifik bir antiviral tedavi bulunmadığını belirten Güler, tedavinin daha çok semptomların hafifletilmesine yönelik uygulandığını ifade etti.

Ateş ve ağrı kontrolü, yeterli sıvı tüketimi ve dinlenmenin iyileşme sürecinde önemli rol oynadığını belirten Dr. Güler, Türkiye’de yaygın kullanıma sunulmuş bir chikungunya aşısı bulunmadığını, ancak yurt dışında FDA onaylı Ixchiq ve Vimkunya isimli aşıların kullanımda olduğunu aktardı.

Seyahat Öncesi Sağlık Uzmanına Danışılmalı

Dr. Muharrem Güler, özellikle riskli bölgelere seyahat edecek kişilerin sağlık uzmanlarına danışarak gerekli önlemleri almasının önem taşıdığını vurguladı.

Uzmanlara göre, chikungunya virüsünden korunmada en etkili yöntemlerden biri sivrisinek temasını azaltmak. Bu nedenle hem bireysel korunma hem de çevresel temizlik, hastalığın yayılmasını önlemede önemli bir basamak olarak öne çıkıyor.

Deniz Pirçek, bayram sofralarında kırmızı et ve hamur işi tatlı tüketiminin artarken fiziksel aktivitenin azalmasının sindirim sistemini zorlayabileceğini belirtti. Liften fakir beslenmenin bağırsak dengesini bozabileceğini ifade eden Pirçek, sürekli kırmızı et ağırlıklı beslenmenin bağırsak mikrobiyotasını da etkileyebildiğini söyledi.

Lif Eksikliği Sindirim Sorunlarını Artırıyor

Pirçek, fazla kırmızı et tüketiminin bağırsaktaki faydalı bakterilerin azalmasına yol açabileceğini belirterek, özellikle lif tüketiminin düşük olduğu bayram sofralarında şişkinlik, hazımsızlık ve kabızlık gibi sorunların daha sık görüldüğünü ifade etti.

Uzman isim, et tüketiminin mutlaka sebze, yeşillik ve tam tahıllarla dengelenmesi gerektiğini vurguladı. Roka, maydanoz, semizotu ve marul gibi yeşilliklerin sindirimi desteklediğini belirten Pirçek; brokoli, enginar, karnabahar ve brüksel lahanası gibi yüksek lifli sebzelerin de sofralarda daha fazla yer alması gerektiğini söyledi.

Beyaz pirinç yerine bulgur, karabuğday veya kinoa gibi kompleks karbonhidratların tercih edilmesini öneren Pirçek, mercimek, nohut ve barbunya gibi kuru baklagillerin de bağırsak sağlığı açısından önemli birer lif kaynağı olduğuna dikkat çekti.

Fazla Protein Sessiz Yük Oluşturabiliyor

Bayram sofralarında kontrolsüz şekilde artan protein tüketiminin vücutta sessiz bir yük oluşturabileceğini ifade eden Pirçek, özellikle aşırı kırmızı et ve sakatat tüketiminin sindirim sistemini zorlayabileceğini belirtti.

“Kırmızı et gibi yoğun protein kaynaklarının sindirimi daha uzun sürer. Lif tüketiminin yetersiz kalmasıyla birlikte gaz, şişkinlik ve kabızlık gibi sorunlar ortaya çıkabilir” diyen Pirçek, fazla protein tüketiminin karaciğer ve böbreklerin çalışma yükünü artırabileceğini söyledi.

Ayrıca aşırı protein tüketiminin ürik asit seviyelerini yükselterek gut ataklarını tetikleyebileceğini belirten Pirçek, bayram sonrası yaşanan halsizlik ve ağırlık hissinin yalnızca tatlı tüketiminden değil, yoğun protein yükünden de kaynaklanabileceğini dile getirdi.

“Bir Tabak Daha Ye” Baskısına Dikkat

Bayram sofralarının yalnızca yemek değil; paylaşım ve sosyal bağ anlamı da taşıdığını belirten Pirçek, sosyal yeme baskısının fark edilmeden aşırı tüketime neden olabileceğini söyledi.

“Bir tabak daha al”, “Bayramda diyet mi olur?” gibi ifadelerin çoğu zaman masum görünse de kişiler üzerinde baskı oluşturabildiğini ifade eden Pirçek, özellikle aile ortamlarında ikramı reddetmenin bazı kişilerde suçluluk hissi yaratabildiğine dikkat çekti.

Bu durumun fiziksel açlıktan çok duygusal nedenlerle yeme davranışını tetikleyebildiğini belirten uzman isim, bayram sonrası hissedilen suçluluk duygusunun yeni bir kısır döngüye neden olabileceğini söyledi.

Bayram Tabağında Denge Öne Çıkıyor

Pirçek, ideal bir bayram tabağında yalnızca etin değil; sebze, salata ve kompleks karbonhidrat kaynaklarının da bulunması gerektiğini vurguladı. Bol yeşillik, yeterli su tüketimi ve küçük porsiyonlarla ilerlemenin sindirim sistemini desteklediğini belirten Pirçek, bayram boyunca fiziksel aktivitenin tamamen bırakılmaması gerektiğini de sözlerine ekledi.

Emel Sakınç Çağlar, bayram sofralarında uygun şartlarda muhafaza edilmeyen yiyeceklerin sağlık açısından ciddi risk oluşturduğunu belirterek, gıda zehirlenmelerinin çoğunlukla bakteri, virüs veya toksin içeren besinlerin tüketilmesi sonucu ortaya çıktığını söyledi.

Açıkta Bekleyen Gıdalar Risk Taşıyor

Uzman Dr. Çağlar, özellikle sıcak havalarda uygun koşullarda saklanmayan et ürünlerinin kısa sürede bakteri üretimine açık hale geldiğini ifade etti.

Açıkta bekleyen sütlü tatlılar, mayonez içeren yiyecekler, iyi yıkanmamış çiğ sebze ve salatalar ile uygun şartlarda saklanmayan tavuk ürünlerinin gıda zehirlenmesine neden olabileceğini belirten Çağlar, bayram ziyaretlerinde tüketilen yiyeceklerin tazeliğine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.

İlk 6 Saat Kritik Öneme Sahip

Gıda zehirlenmelerinde en büyük riskin hızlı sıvı kaybı olduğuna dikkat çeken Çağlar, bulantı, kusma, karın ağrısı, ishal, halsizlik, ateş ve baş dönmesinin en sık görülen belirtiler arasında yer aldığını ifade etti.

İlk 6 saatin kritik olduğunu belirten Çağlar, kaybedilen sıvının yerine konması için bol su tüketilmesi gerektiğini söyledi. Ayran ve maden suyu gibi elektrolit içeren içeceklerin tercih edilmesini öneren uzman isim, ağır ve yağlı yiyeceklerden uzak durulması gerektiğini kaydetti.

Hangi Durumlarda Hastaneye Gidilmeli?

Pirinç lapası, haşlanmış patates, muz ve yoğurt gibi hafif gıdaların tercih edilmesini öneren Çağlar, bazı belirtilerde vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini vurguladı.

38.5 derecenin üzerinde ateş, kanlı ishal, geçmeyen kusma, ağız kuruluğu, idrar miktarında azalma, şiddetli karın ağrısı ve bilinç bulanıklığı gibi durumların ciddi tabloya işaret edebileceğini belirtti.

Çocuklarda Risk Daha Büyük

Çocuklarda sıvı kaybının çok daha hızlı ilerlediğine dikkat çeken Çağlar, ağız kuruluğu, gözlerde çökme, sürekli uyku hali, ağlarken gözyaşı olmaması ve bebeklerde bezin uzun süre kuru kalmasının ciddi sıvı kaybı belirtileri olabileceğini ifade etti.

Özellikle küçük çocuklarda kusma ve ishalin birlikte görülmesi durumunda zaman kaybetmeden hastaneye başvurulması gerektiğini söyledi.

Ustabaş, değişen bilimsel verileri "Yumurtanın en değerli kısmı sadece akı değil, sarısıyla birlikte tamamıdır. Yumurta sarısındaki kolesterol nedeniyle korkuluyordu. Güncel araştırmalar yumurtanın sanıldığı gibi kan kolesterolünün tek başına kötüleştirmediğini ortaya çıkardı." ifadeleriyle kamuoyuna duyurdu.

HDL Seviyesini Artıran Formül

Beyaz kısmı ayırıp tek başına tüketmek, ürünün asıl gücünü israf etmekle eşdeğer tutuluyor. Uzmanlar gıdanın bütün halinde yenmesini şart koşuyor. Düzenli tüketim sağlandığında HDL adı verilen iyi kolesterol dengesi hızla yükselişe geçiyor.

İçeriğindeki bileşenler vücut savunması için çok kritik. Gıda, özellikle göz, beyin ve bağışıklık sistemi için hayati yapı taşları barındırıyor.

Pişirme yöntemi ve ürün seçimi de en az yeme şekli kadar önemli. Tüketiciler doğal beslenen tavukların yumurtalarına yönelmeli. Tavada aşırı yakmak besini öldürüyor. Hafif pişmiş form, insan bedeni için her zaman en yüksek faydayı sağlayacak.

Memorial Antalya Hastanesi bünyesinde görev yapan Yıldırım, çocukluk çağında ortaya çıkan obezitenin ilerleyen yaşlarda ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlayabileceğini ifade etti.

“Şişman çocuk sağlıklıdır” düşüncesi yanlış

Çocukluk çağı obezitesinin büyük ölçüde önlenebilir olduğuna dikkat çeken Yıldırım, toplumda yaygın olan bazı yanlış inanışların çocuk sağlığını olumsuz etkilediğini söyledi.

Yıldırım, “Erken dönemde önlenmezse yetişkinlikte diyabet, hipertansiyon, kalp hastalıkları ve psikososyal sorunlara zemin hazırlamaktadır. ‘Şişman çocuk sağlıklıdır’ yanılgısından vazgeçip, düzenli kontroller ve dengeli yaşam tarzıyla hareket edilmelidir” dedi.

Fast food ve ekran süresi riski artırıyor

Çocuklarda obezitenin en sık nedenleri arasında yanlış beslenme alışkanlıklarının bulunduğunu belirten Yıldırım, özellikle işlenmiş gıdalar ve hareketsiz yaşam konusunda aileleri uyardı.

Uzman doktor, “Aşırı kalorili ve işlenmiş gıda tüketimi, şekerli içecekler, fast food ve paketli atıştırmalıklar obezitenin en sık görülen nedenleri arasında yer almaktadır. Bunun yanında yetersiz fiziksel aktivite, uzun ekran süresi, aile beslenme alışkanlıkları, genetik yatkınlık, uyku düzeninin bozulması ve psikososyal faktörler de obeziteyi tetiklemektedir” ifadelerini kullandı.

Tedavi edilmeyen obezite ciddi hastalıklara yol açabiliyor

Çocuklarda kilo artışının erken dönemde fark edilmesinin büyük önem taşıdığını vurgulayan Yıldırım, zamanında müdahale edilmediğinde obezitenin ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini söyledi.

Yıldırım, “Obez çocuklarda erken müdahale ile büyüme ve gelişme olumsuz etkilenmeden sağlıklı kiloya dönmek mümkündür. Tedavi edilmeyen obezite ise ilerleyen yaşlarda Tip 2 diyabet, karaciğer yağlanması, eklem sorunları ve özgüven kaybı gibi komplikasyonlara yol açabilir” dedi.

Ailelere sağlıklı yaşam çağrısı

Çocukların günlük yaşam alışkanlıklarının aileler tarafından doğru yönlendirilmesi gerektiğini belirten Yıldırım, sağlıklı yaşam için dikkat edilmesi gereken noktaları sıraladı.

Uzman doktor, “Günde en az 5 porsiyon sebze ve meyve tüketilmelidir. Şekerli ve gazlı içecekler yerine su, ayran veya süt tercih edilmelidir. Çocukların ekran süresi sınırlandırılmalı, günlük en az 60 dakika fiziksel aktivite yapmaları sağlanmalıdır. Ayrıca ailelerin sağlıklı yaşam konusunda çocuklarına örnek olması büyük önem taşımaktadır” diye konuştu.

Uyku düzeninin de obezite riskini etkilediğini belirten Yıldırım, yaşa uygun kaliteli uykunun çocuk sağlığı açısından kritik öneme sahip olduğunu ifade etti.

Muğla Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde sağlık hizmetlerinin kalitesini artırmaya yönelik çalışmalar sürerken, hayırsever vatandaşların destekleri de dikkat çekmeye devam ediyor. Son olarak Muğlalı iş insanları Sezai Kavasoğlu, Cemal Kavasoğlu ve Şakir Köroğlu tarafından hastaneye havalı yatak bağışında bulunuldu.

Uzun süre yatağa bağlı kalan hastaların tedavi süreçlerinde büyük önem taşıyan havalı yatakların, özellikle yatak yaralarının oluşmasını önlemede etkili olduğu belirtildi. Hastane yönetimi, yapılan desteğin yoğun bakım ve palyatif bakım servislerindeki ihtiyaçların karşılanmasına önemli katkı sağlayacağını ifade etti.

Hasta Konforuna Katkı Sağlayacak

Modern sağlık hizmetlerinde hasta konforunun tedavi sürecinin önemli bir parçası olduğuna dikkat çekilirken, bağışlanan ekipmanların hem hastaların yaşam kalitesini artıracağı hem de sağlık çalışanlarının bakım süreçlerini kolaylaştıracağı kaydedildi.

Hastane yönetimi tarafından yapılan açıklamada, bağışçıların gösterdiği duyarlılığın örnek bir davranış olduğu vurgulanarak şu ifadelere yer verildi:

“Sayın Sezai Kavasoğlu, Sayın Cemal Kavasoğlu ve Sayın Şakir Köroğlu’na hastanemize yapmış oldukları havalı yatak bağışı dolayısıyla teşekkür ediyor, sağlık hizmetlerine sundukları katkılar nedeniyle şükranlarımızı sunuyoruz.”

Yoğun Bakım ve Palyatif Servislere Destek

Özellikle uzun süreli tedavi gören hastalarda oluşabilecek sağlık sorunlarının önlenmesinde kritik rol oynayan havalı yatakların, hastaların iyileşme sürecine de olumlu katkı sunduğu ifade edildi.

Muğla Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde gerçekleştirilen bu bağışın, sağlık alanında toplumsal dayanışmanın güçlü örneklerinden biri olduğu değerlendirilirken, hayırsever desteğinin sağlık hizmetlerine katkı sağlamayı sürdürdüğü belirtildi.

Bahar aylarıyla birlikte birçok kişi halsizlik, isteksizlik ve enerji düşüşü yaşıyor. Uzmanlara göre bu süreci rahat atlatmanın en etkili yolu doğru beslenme alışkanlıklarından geçiyor. Klinik Diyetisyen Duygu Özbay, vitamin, mineral ve antioksidan açısından zengin gıdaların tüketilmesinin enerji seviyesini doğrudan etkilediğini belirtti.

Ispanak ve yumurta: Günün enerjisini belirliyor

Özbay, ıspanağın demir içeriğiyle oksijen taşınmasını desteklediğini ve halsizliği azalttığını ifade ederek, “Magnezyum içeriği kas fonksiyonlarını düzenler, stres ve yorgunluğu hafifletir. Bahar aylarında düzenli tüketilmesi önemlidir” dedi.

Yumurta ise tüm temel amino asitleri içermesi sayesinde uzun süre tokluk sağlıyor. Sabah kahvaltısında tüketildiğinde gün boyu dengeli enerji sunarken, B vitaminleri ile zihinsel performansı da destekliyor.

Ara öğünlerde muz ve badem öne çıkıyor

Muzun doğal şeker içeriğiyle hızlı enerji sağladığını belirten Özbay, potasyum sayesinde kasların düzgün çalışmasına katkı sunduğunu söyledi.

Bademin ise sağlıklı yağlar ve E vitamini içeriğiyle hücreleri koruduğunu, aynı zamanda magnezyum desteğiyle kas yorgunluğunu azalttığını vurguladı. Gün içinde bir avuç badem tüketiminin enerji dengesini koruduğu ifade edildi.

Bağışıklık için yoğurt ve portakal şart

Probiyotik kaynağı yoğurdun bağırsak sağlığını desteklediğini belirten Özbay, güçlü bir sindirim sisteminin enerji seviyesine doğrudan katkı sağladığını dile getirdi.

Portakal ise yüksek C vitamini içeriğiyle bağışıklığı güçlendiriyor ve mevsim geçişlerinde görülen halsizliğe karşı koruyucu etki sunuyor.

Uzun süreli enerji: Yulaf ve avokado

Yulafın kompleks karbonhidrat yapısı sayesinde kan şekerini dengeli yükselttiğini söyleyen Özbay, özellikle kahvaltıda tercih edilmesinin gün boyu zindelik sağladığını belirtti.

Avokado ise sağlıklı yağlarıyla uzun süreli tokluk ve enerji sağlarken, lifli yapısıyla sindirim sistemini destekliyor.

Omega-3 ve yeşil çay: Zihinsel destek

Somon balığının omega-3 yağ asitleriyle beyin fonksiyonlarını desteklediğini belirten Özbay, ruh halini dengeleyerek isteksizlik hissini azalttığını söyledi.

Yeşil çayın ise antioksidan etkisiyle vücudu koruduğunu ve içerdiği hafif kafein sayesinde zihinsel uyanıklığı artırdığını ifade etti. Gün içinde 1-2 fincan tüketiminin yeterli olacağı, ancak hamilelerin doktora danışması gerektiği hatırlatıldı.

Jinekolojik cerrahide önemli bir dönüşüm yaşanıyor. Özel Tekden Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Zeynep Ceren Çerçi, klasik açık ameliyatların yerini giderek minimal invaziv yöntemlere bıraktığını belirtti. Bu değişimin en önemli yapı taşlarından birinin laparoskopik cerrahi olduğunu ifade etti.

Büyük ameliyatlar artık küçük kesilerle yapılıyor

Op. Dr. Çerçi, laparoskopik cerrahinin küçük kesiler, kamera ve özel cerrahi enstrümanlar yardımıyla gerçekleştirildiğini belirterek, “Aslında burada büyük bir cerrahiyi küçük deliklerden yapma olanağı sunuyoruz. Bu yöntem hem hasta hem de cerrahi açısından çok büyük avantajlar sağlıyor” dedi.

Laparoskopik cerrahide daha az doku travması yaşandığını vurgulayan Çerçi, bu sayede kanama riskinin azaldığını, ameliyat sonrası ağrının daha hafif hissedildiğini ve iyileşme sürecinin hızlandığını ifade etti. Hastaların günlük yaşamlarına daha kısa sürede dönebildiğini de sözlerine ekledi.

Hangi hastalıklarda kullanılıyor?

Laparoskopik yöntemin jinekolojide geniş bir kullanım alanına sahip olduğunu belirten Çerçi, “Over kisti, yumurtalık kisti, endometriozis, dış gebelik ameliyatları, miyom ameliyatları, rahim alınması (histerektomi) ve infertilite cerrahisinde yaygın olarak kullanıyoruz” dedi.

Çerçi, laparoskopinin artık alternatif değil, standart bir cerrahi yaklaşım haline geldiğini vurgulayarak, modern cerrahinin temel hedeflerinden birinin hastaya daha az ağrı ve daha hızlı iyileşme süreci sunmak olduğunu söyledi.

“Amacımız güvenli ve konforlu tedavi”

Op. Dr. Çerçi, kliniklerinde uygulanan yöntemlere ilişkin, “Bizim amacımız hastalarımıza güvenli, konforlu ve modern bir cerrahi deneyim sunabilmek” ifadelerini kullandı.

Farkı Anlamanın Kilit Noktaları

Uzman muayenesi olmadan kesin bir teşhis koymak imkansız olsa da, vücudun verdiği bazı sinyaller yaşanan durumun niteliği hakkında önemli bilgiler barındırır:

• Ağrının Karakteri ve Yayılımı: Panik atakta göğüs bölgesinde anlık batmalar veya sıkışmalar yaşanır; üstelik bu ağrı bedenin pozisyonunu değiştirmekle farklılaşabilir. Kalp krizinde ise göğüs kafesinin tam ortasında çok ağır bir baskı, yanma veya "ezilme" hissi hakimdir. Hareket etmek bu ağrıyı hafifletmez. Üstelik kalp krizi ağrısı genellikle sol kola, sırta ve çene bölgesine doğru yayılım gösterir.

• Semptomların Süresi: Panik atak belirtileri genellikle dakikalar içinde zirveye ulaşıp yavaşça sönümlenirken, kalp krizinde 5-10 dakikayı aşan, geçmeyen ve giderek şiddetlenen bir göğüs ağrısı söz konusudur.

• Tetikleyici Unsurlar: Panik atak krizleri genellikle yoğun stres, kaygı veya psikolojik tetikleyicilerle aniden ortaya çıkar. Kalp krizi ise çoğu zaman merdiven çıkma, ağır eşya taşıma gibi fiziksel efor gerektiren durumlarda başlar veya eforla birlikte şiddetini artırır.

• Nefes Alışverişi: Panik atak geçiren bir birey, korkuyla birlikte çok hızlı, kesik kesik ve yüzeysel nefesler alır. Kalp krizi geçiren bir hastanın yaşadığı his ise çok daha organiktir; kişi akciğerlerine gerçekten hava gitmediğini ve fiziksel olarak boğulduğunu hisseder. (Dudaklarda morarma görülebilir).

• Psikolojik ve Bedensel Çöküş: Panik atak esnasında hakim olan temel duygu "şu an ölüyorum" korkusudur. Kalp krizinde ise hasta bedensel olarak çok ciddi bir çöküş yaşadığını, fiziksel gücünün tamamen tükendiğini derinden hisseder. Her ikisinde de soğuk terleme yaşansa da, kalp krizindeki terleme çok daha ani, buz gibi ve yoğundur.

Zaman Kaybetmeden Acile Gidilmesi Gereken Durumlar

Prof. Dr. Sağcan, göğüs bölgesindeki baskı hissinin 10 dakikayı aşması, ağrının kollara veya çeneye vurması, tabloya mide bulantısı ve ani soğuk terlemenin eklenmesi durumunda saniyelerin bile önemli olduğunu vurguluyor. Özellikle hayatında daha önce hiç panik atak benzeri bir durum yaşamamış olanlar, 40 yaşını aşanlar ve hipertansiyon, diyabet gibi kronik rahatsızlığı bulunanlar bu belirtileri asla hafife almamalıdır.

Genç yaşlarda yaşanan göğüs ağrılarının çoğu zararsız kas spazmları veya strese bağlı olsa da; sigara kullanımı ve ailede kalp hastalığı geçmişi (genetik yatkınlık) gibi faktörler, genç yaştaki hastalar için de riski artırmaktadır.

"Biri Tehlikeyi Taklit Eder, Diğeri Zarar Verir"

Toplum genelinde panik bozukluk görülme oranı yüzde 2-4 civarındayken, kalp hastalarında bu oran yüzde 25'lere kadar çıkabiliyor. Daha da çarpıcı olanı ise, acil servise panik atak şikayetiyle başvuran her 100 hastadan 15'inin arka planında gerçek bir kardiyolojik sorunun yatıyor olması.

Bu sebeple şikayetlerin doğrudan "psikolojik" olarak etiketlenmesinin çok tehlikeli bir yanılgı olduğunu belirten uzmanlar; EKG (elektrokardiyografi), troponin (kalp enzimi) testleri ve ritim takibi yapılmadan kesin tanı konulamayacağının altını çiziyor. Teşhis sürecinde kardiyoloji ve psikiyatri bölümlerinin omuz omuza çalışması, hastanın hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı için büyük önem taşıyor.

Hastanede gebelik sürecinden doğuma, doğum sonrasından emzirme danışmanlığına kadar tüm aşamalarda bilimsel ve güvenli hizmet sunulduğu ifade edildi. Anne adaylarının kendilerini güvende hissetmeleri amacıyla doğum ortamının ekip çalışmasıyla oluşturulduğu kaydedildi.

Anne ve Bebek Odaklı Hizmet

Yetkililer, alınan unvanın doğum hizmetlerinin niteliğini ortaya koyduğunu belirterek, anne mahremiyetine verilen önem, normal doğumu teşvik eden uygulamalar ve anne-bebek bağını güçlendiren yaklaşımların bu süreçte etkili olduğunu vurguladı.

Sağlık Çalışanlarına Teşekkür

Yapılan açıklamada, sürece katkı sağlayan tüm sağlık çalışanlarına teşekkür edilerek, anne adaylarının en özel süreçlerinde yanlarında olmaya devam edileceği bildirildi.

Hastane yönetimi ise “Anne Dostu Hastane” unvanının kendileri için önemli bir sorumluluk olduğunu belirterek, sağlıklı anne ve bebeklerin bu sürecin en önemli sonucu olduğunu ifade etti.

Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Serdar Yalçın, yöntemin prostat dokusuna kontrollü su buharı enerjisi verilmesi prensibine dayandığını belirterek, “Verilen buhar prostat dokusu içinde yayılıyor ve hücresel düzeyde etki oluşturarak büyümüş dokunun zamanla küçülmesini sağlıyor” dedi.

Prostat Büyümesi Yaşam Kalitesini Düşürüyor

Prostat büyümesinin özellikle 50 yaş üzerindeki erkeklerde sık görüldüğünü vurgulayan Yalçın, bu durumun idrar yapma güçlüğü, sık idrara çıkma ve gece idrara kalkma gibi şikayetlerle yaşam kalitesini olumsuz etkilediğini ifade etti. Gelişen teknoloji sayesinde artık daha konforlu tedavi seçeneklerinin mümkün olduğunu belirtti.

İşlem Sadece 10-15 Dakika Sürüyor

Rezum yönteminin en önemli avantajlarından birinin kısa sürede tamamlanması olduğunu söyleyen Yalçın, işlemin genellikle 10-15 dakika sürdüğünü ve hastaların kısa sürede günlük yaşamlarına dönebildiğini dile getirdi. Yöntemin; sık idrara çıkan, gece idrara kalkan ve idrar akımı zayıf olan hastalar için uygun bir seçenek olduğunu kaydetti.

Ameliyatsız ve Minimal İnvaziv Yöntem

Rezum tedavisinin klasik prostat ameliyatlarına göre minimal invaziv bir yöntem olduğuna dikkat çeken Yalçın, işlem sırasında kesi yapılmadığını, doğal idrar kanalından girilerek prostat dokusuna müdahale edildiğini belirtti. Bu sayede cerrahi operasyon gerektirmeden prostatın küçültülmesinin hedeflendiğini ifade etti.

50 Yaş Üzeri Erkeklere Uyarı

Prostat büyümesine bağlı şikayetlerin erken dönemde değerlendirilmesinin önemine değinen Yalçın, özellikle 50 yaş üzerindeki erkeklerin düzenli ürolojik kontrollerini ihmal etmemesi gerektiğini vurguladı.

“Tüm hizmetlerden memnunuz”

Fizyoterapi hizmetinden yararlanan Abdullah Demir’in kızı Behice Çınar, verilen destekten memnun olduklarını belirterek, babasının geçirdiği kaza sonrası evde fizik tedavi sürecine başladıklarını söyledi. Çınar, “Gelen fizyoterapistten çok memnunuz. Belediyemiz ayrıca hasta karyolası da temin etti. Tüm hizmetler için teşekkür ediyoruz” dedi.

Abdullah Demir ise köyde ağaçlarla ilgilenirken düşerek yaralandığını ve ameliyat sonrası fizik tedaviye ihtiyaç duyduğunu ifade ederek, “Büyükşehir Belediyesi’nin fizyoterapi ve hasta nakil hizmetlerinden yararlanıyorum. Herkesten çok memnunum” diye konuştu.

“560 hastaya ulaştık, 1850 seans yaptık”

Muğla Büyükşehir Belediyesi Fizyoterapisti Yaren Merve Eymir, hizmetin kapsamına ilişkin bilgi vererek, “Hastalarımız genellikle inme ve nörolojik rehabilitasyona ihtiyaç duyan kişilerden oluşuyor. Son bir buçuk yılda 560 hastaya ulaşarak bin 850 seans gerçekleştirdik. Menteşe, Bodrum ve Ortaca’da üç fizyoterapist olarak hizmet veriyoruz” dedi.

Eymir, hastaların haftada bir ziyaret edilerek kişiye özel egzersiz programları hazırlandığını belirtti. Hizmetten yararlanmak isteyen vatandaşların 444 48 01 numaralı çağrı merkezinden randevu oluşturabileceği ifade edildi.

Başkan Aras: “Sağlık hizmetlerine erişimi kolaylaştırıyoruz”

Kıyı Ege Belediyeler Birliği ve Muğla Büyükşehir Belediye Başkanı Ahmet Aras, sosyal belediyecilik anlayışıyla sağlık hizmetlerine erişimi kolaylaştırmayı hedeflediklerini vurguladı.

Aras, “Özellikle yatağa bağımlı, yaşlı ve fizik tedaviye ihtiyaç duyan hemşerilerimizin evlerinde destek alabilmesi bizim için çok kıymetli. Bu hizmetlerle vatandaşlarımızın yaşam kalitesini artırmayı sürdüreceğiz” dedi.

Başkan Aras ayrıca, sağlık çalışanlarının önemine dikkat çekerek tüm fizyoterapistlerin 8 Nisan Türkiye Fizyoterapistler Günü’nü kutladı.

ESKİ VERİLERDEKİ 'DIŞSAL ÖLÜM' TUZAĞI DEŞİFRE EDİLDİ

Bilim insanları, geçmişte yapılan araştırmaların neden yanıltıcı sonuçlar verdiğini matematiksel modellerle ortaya koydu. Uzun ömürlülük üzerine yapılan eski çalışmaların büyük bir bölümü, 19. yüzyılın sonlarında dünyaya gelen İskandinav ikizlerinin verilerine dayanıyordu. Fakat o dönemde dünya bugünkünden çok daha tehlikeli bir yerdi. İnsanlar yaşlanmaya fırsat bulamadan tüberküloz, zatürre gibi enfeksiyon hastalıklarından, iş kazalarından ya da toplumsal şiddet olaylarından hayatını kaybediyordu. Uri Alon, bu "dışsal ölümlerin" genetik faktörlerin etkisini gölgelediğini fark etti.

Bilim insanları, geçmişteki uzun ömürlülük araştırmalarının dışsal ölüm nedenleri (salgınlar, kazalar) nedeniyle genetiğin etkisini azımsadığını ortaya koydu. Bu dış etkenler matematiksel modellerle denklemden çıkarıldığında, genetiğin yaşam süresi üzerindeki belirleyiciliğinin %50’ye ulaştığı saptandı. Araştırma, her bireyin genetik bir "potansiyel ömür süresi" olduğunu; sağlıklı yaşam tarzı ve modern tıbbın ise bu genetik sınırları esneterek bireyi potansiyelinin en üst sınırına taşıyabildiğini gösteriyor.

GENETİK BİR 'BAŞLANGIÇ NOKTASI' VE MODERN TIBBIN ROLÜ

Araştırmanın sonuçları, "yaşam tarzı önemsizdir" anlamına gelmiyor; ancak çevresel faktörlerin genetik bir zemin üzerinde hareket ettiğini kanıtlıyor. Uzmanlara göre, her bireyin genetik olarak belirlenmiş bir "potansiyel ömür süresi" bulunuyor. Örneğin, ailesinde kalp hastalığı genetiği taşıyan bir birey, günümüzdeki ileri tedavi yöntemleri ve ilaçlar sayesinde bu "kaderi" değiştirerek ömrünü ciddi şekilde uzatabiliyor. Yani tıp, genlerin çizdiği sınırları bir miktar esnetme gücüne sahip.

ASIRLIK ÇINARLARDA GENETİK, ORTALAMA İNSANDA ÇEVRE BASKIN

- Bu özel bireyler, kötü alışkanlıkları olsa dahi vücutlarındaki güçlü onarım mekanizmaları sayesinde hayatta kalabiliyor.

- Toplumun genelinde ise yaşam süresini belirleyen temel unsurlar arasında sosyoekonomik koşullar ile sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durmak hala kritik bir rol oynuyor.

- Elde edilen yeni bulgular, gelecekte yaşlanma sürecine doğrudan müdahale edebilecek genetik tedavilerin geliştirilmesine imkan tanıyabilir.

- Genetik miras bir yol haritası sunsa da bu yolda nasıl ilerleneceği ve ne kadar dikkatli olunacağı bireysel tercihlere bağlı kalmaya devam ediyor.

Muğla’da sağlık alanında dikkat çeken bir farkındalık çalışmasına imza atıldı. Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi Tıp Fakültesi öğrencileri, Histoloji ve Embriyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Gürkan Yiğittürk koordinatörlüğünde yürütülen “Tarihi Geçmiş İlaçlardan Arınma ve Antibiyotiklerin Doğru Kullanımı” projesi kapsamında Muğla Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde saha çalışması gerçekleştirdi.

Öğrenciler tarafından kurulan farkındalık standında, hasta ve hasta yakınlarına “akılcı ilaç kullanımı” ve “atık ilaç yönetimi” konularında birebir bilgilendirme yapıldı. Özellikle antibiyotiklerin bilinçsiz kullanımının yol açtığı direnç sorununun küresel bir sağlık tehdidi olduğuna dikkat çekildi.

Antibiyotik Direnci Neden Bu Kadar Kritik?

Etkinlikte, gereksiz ve yanlış antibiyotik kullanımının, bakterilerin ilaçlara karşı direnç geliştirmesine yol açtığı vurgulandı. Bu durumun ilerleyen süreçte basit enfeksiyonların bile tedavi edilememesine neden olabileceği ifade edildi. Öğrenciler, antibiyotiklerin yalnızca doktor önerisiyle ve doğru dozda kullanılması gerektiğinin altını çizdi.

Evdeki Eski İlaçlar Sessiz Tehlike

Farkındalık çalışmasında, evlerde bulunan son kullanma tarihi geçmiş ilaçların ciddi sağlık riskleri taşıdığına dikkat çekildi. Bu tür ilaçların bilinçsizce kullanılmasının zehirlenmelere ve tedavi süreçlerinin olumsuz etkilenmesine yol açabileceği belirtildi.

Çevreye Zarar: Lavaboya Dökmek Büyük Hata

Etkinlikte ayrıca ilaçların çöpe atılması ya da lavaboya dökülmesinin çevre ve su kaynakları üzerinde ciddi tehdit oluşturduğu anlatıldı. Atık ilaçların doğru şekilde toplanması ve imha edilmesinin hem insan sağlığı hem de doğa için büyük önem taşıdığı vurgulandı.

Öğrenciler, hazırladıkları bilimsel içerikli afiş ve broşürleri katılımcılarla paylaşarak farkındalığın artırılmasına katkı sağladı.

Projeye Yönetimden Destek

Kurulan farkındalık standını, Muğla Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekim Yardımcıları Doç. Dr. Ercan Saruhan ve Doç. Dr. Kıvanç Karaman da ziyaret etti. Yetkililer, yürütülen çalışmaya ilişkin bilgi alarak öğrencilerin sosyal sorumluluk projesine destek verdi.

20’li yaşlarda bitmeyen enerji hissi, 40’lı yaşlara gelindiğinde yerini çoğu zaman kalıcı bir yorgunluğa bırakıyor. Bilim insanlarına göre bu değişim sadece yaşlanmanın bir sonucu değil; vücuttaki biyolojik dönüşümler ile hayatın en yoğun döneminin çakışmasından kaynaklanıyor.

Yapılan bilimsel değerlendirmelere göre, insan vücudu 20’li yaşlarda enerji üretimi açısından zirvede bulunuyor. Bu dönemde kas kütlesi yüksek, hücrelerin enerji üretiminden sorumlu mitokondriler daha verimli çalışıyor ve kaliteli uyku daha kolay sağlanıyor. Bu da yoğun tempoya rağmen daha az yorgunluk hissi anlamına geliyor.

Ancak 40’lı yaşlarla birlikte vücutta bazı değişimler baş gösteriyor. Kas kütlesi azalmaya başlarken, uyku düzeni bozulabiliyor ve hormon seviyelerinde dalgalanmalar yaşanıyor. Bu biyolojik süreçlere iş hayatındaki yoğunluk, aile sorumlulukları ve artan stres de eklendiğinde kronik yorgunluk kaçınılmaz hale geliyor.

Uzmanlar, bu dönemde hissedilen bitkinliğin bir “çöküş” olarak değerlendirilmemesi gerektiğini vurguluyor. Aksine bu durum, yaşamın en yoğun yılları ile vücudun doğal sınırlarının kesişmesinden doğan bir sonuç olarak görülüyor.

Araştırmalar, ilerleyen yaşlar için ise daha umut verici bir tablo çiziyor. 60’lı yaşlarla birlikte hayat temposunun düşmesi ve stresin azalması sayesinde enerji seviyelerinde yeniden artış gözlenebiliyor. Ayrıca düzenli egzersiz ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının her yaşta enerji üzerinde olumlu etkisi olduğu belirtiliyor.

Son yıllarda popülerliği hızla artan ketojenik diyet, kısa sürede kilo vermek isteyenlerin ilk tercihlerinden biri haline geldi. Ancak uzmanlar, bu beslenme modelinin uzun vadeli etkilerine karşı dikkatli olunması gerektiği konusunda uyarıyor.

Acıbadem Eskişehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşegül Akkaya Erden, karbonhidratın ciddi şekilde kısıtlanıp yağ ağırlıklı beslenmeye dayanan ketojenik diyetin başlangıçta epilepsi gibi hastalıkların tedavisinde kullanıldığını hatırlattı. Günümüzde ise çoğunlukla hızlı kilo kaybı amacıyla tercih edildiğini belirten Erden, “Hızlı sonuçlar her zaman sağlıklı sonuçlar anlamına gelmez” dedi.

Araştırmalar Kısa Vadeyi Gösteriyor

Ketojenik diyet üzerine yapılan çalışmaların büyük bölümünün kısa süreli olduğuna dikkat çeken Erden, bu süreçte kilo kaybı, kan şekeri ve bazı yağ değerlerinde iyileşme görülebildiğini söyledi. Ancak bu etkilerin uzun vadede nasıl sonuçlar doğuracağının henüz net olmadığını vurguladı.

Kolesterol Riski Gündemde

Uzmanlara göre bu diyet bazı kişilerde “kötü kolesterol” olarak bilinen LDL seviyesini artırabiliyor. Özellikle tereyağı, işlenmiş etler ve doymuş yağ oranı yüksek besinlerin yoğun tüketildiği durumlarda kalp ve damar sağlığı açısından risk artıyor. Bu nedenle yağ seçiminin kritik önemde olduğu ifade ediliyor.

Bağırsak ve Genel Sağlık Üzerinde Etkili

Ketojenik diyetin ekmek, baklagil, meyve ve bazı sebzeleri sınırlaması lif alımını düşürüyor. Bu durum ise uzun vadede kabızlık, bağırsak tembelliği ve bağışıklık sistemi sorunlarına yol açabiliyor. Ayrıca uzmanlar, bu diyetin sosyal yaşamda sürdürülebilirliğinin de zor olduğuna dikkat çekiyor.

“Herkese Uygun Değil”

Erden, her bireyin ihtiyaçlarının farklı olduğunu belirterek, diyet seçiminde yaş, sağlık durumu ve yaşam tarzının mutlaka göz önünde bulundurulması gerektiğini söyledi. Uzmanlar, özellikle kronik hastalığı olan kişilerin bu tür diyetleri uygulamadan önce mutlaka bir uzmana danışması gerektiğini vurguluyor.

Bayramda tatlı ve çikolata tüketiminde aşırıya kaçılmaması gerekiyor. Bayramlarda beslenme düzeninde bazı değişiklikler yaşanabiliyor. Bu değişikliklerin sadece sindirim sistemi değil, vücudun tamamında telafisi güç sorunlara yol açabilir. Bayram ziyaretleri sebebiyle öğün saatlerimizde değişiklikler yaşanabilir. Şayet beslenme düzenimizdeki değişikliklere mukabil tedbir alınmazsa bazı sağlık problemleri yaşanabilir. Bu problemlerin başlıcaları ise sindirim güçlüğü, kabızlık, mide rahatsızlıkları, tansiyon yükselmesi, kalp çarpıntısı gibi sağlık sorunlarıdır."
Tatlı tüketiminin bayram süresi ve sonrasını sağlıklı geçirme açısından kritik önemde olduğunu kaydeden Beslenme ve Diyet Uzmanı Veysel Ciğerli, şu tavsiyelerde bulundu;

"Bayram ziyaretlerinde ikram edilen şekerleme ve tatlıların tüketimi mümkün olduğunca azaltılmalıdır. Bayram boyunca şerbetli tatlı ve çikolata tüketimi artmaktadır. Bu besinlerin glisemik indeksleri ve kalorileri yüksek olduğundan kan şekerinin de hızla yükselmesine yol açarlar. Fazla miktarda çikolata ve tatlı tüketimi mide yanması, bağırsak sistem bozukluklarına sebep olarak pek çok sağlık problemine yol açabilir. Tatlı tercihleri mümkün olduğunca sütlü tatlılardan yana kullanılabilir. Sütlü tatlı olarak dondurma, doğru ve serinletici bir tercih olacaktır."