Sağlıklı bir yaşam için kalbinizi koruyun

Bu haber 12 Nisan 2016 - 22:50 'de eklendi ve 867 kez görüntülendi.

Sağlıklı bir yaşam için kalbinizi koruyunHer Yıl 12-18 Nisan tarihlerinde kutlanan Kalp Sağlığı Haftası nedeniyle Muğla Halk Sağlığı Müdürü Uzman Dr. Mustafa Nuri Ceyhan yazılı açıklama yaptı.

Berna Uçar

Muğla Halk Sağlığı Müdürü Uzman Dr. Mustafa Nuri Ceyhan, Kalp Sağlığı Haftası nedeniyle yazılı bir açıklama yaptı. Kalp hastalıklarının giderek artış göstermesi ile birlikte koruyucu sağlık önlemlerinin değeri daha iyi anlaşılmaya başlandığına dikkati çeken Ceyhan, “Sağlıklı beslenme, hazır gıdalar yerine taze besinlerin tercih edilmesi, aşırı tuz kullanımının önüne geçilmesi, düzenli sağlık kontrolleri, kan değerlerine dikkat edilmesi kalp sağlığını koruma tedbirleri arasındadır. Ayrıca hayata karşı iyimser olmak, aile ve çevre ile kaliteli zaman geçirmek, uyku düzenini kontrol altında tutmak da önemlidir. Sağlıklı bir yaşam için spor şarttır. Sporu yaşamımızın bir parçası haline getirebilmemizin ön koşulu sağlıklı bir kalbe sahip olmaktır. 35 yaş üstü kişilerin spor yapmaya başlamadan önce kardiyak yönden değerlendirilmesi gerekir. Fizik muayene, EKG (Elektrokardiyografi), gerekli ise ekokardiyografi ve egzersiz testleri yapılabilir” dedi.

Yeterli beslenin

Muğla Halk Sağlığı Müdürü Uzman Dr. Mustafa Nuri Ceyhan, açıklamasına şöyle devam etti:

“Kalp sağlığınızı korumak için; sağlıklı ve yeterli beslenin, aktif olun ve kalp sağlığınızı kontrol altına alın. Tütüne ‘hayır’  deyin. Alkol tüketimini sınırlayın. Sağlıklı vücut ağırlığınızı koruyun. Kan basıncınızı kontrol altında tutun. Kan değerleri ölçümünüzü düzenli olarak yaptırın. Özellikle 5-15 yaş grubunda görülen bademcik iltihapları tedavi edilmediği takdirde, romatizmal kalp hastalıklarına neden olabileceği için, üst solunum yolu enfeksiyonlarının erken tanı ve tedavisiyle ileride oluşabilecek  kalp hastalıklarından korunmalı, gençlik ve erişkinlik döneminde sağlığa yapılan yatırımlar, gelecekte kalp ve damar hastalıklarından korunmayı sağlayacaktır. Kalbinizi korumak ve sağlıklı bir yaşam tarzı seçmek sizin elinizde.”

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

Yorum Yok

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.